那就,很有,躺在,睡了,排在

提問: 睡眠 問題補充: 我每天早上4點醒,6點又困了,白天暈夜間清醒,很影響工作和生活,我很煩躁,大家有什么好辦法,幫助一下,謝謝 医师解答: 此答案由管理員代為選出4點醒了繼續睡啊,如果6點醒不想睡了那就起來吧,不要躺在床上反復想睡又睡不著折騰自己,可以把睡眠時間安排在平時分散的時間里,另外晚上早點睡很有必要.

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