睡眠 @ kellyoor :: 痞客邦 ::

Nov 08 Mon 2010 23:50
睡眠

那就,很有,躺在,睡了,排在

提問: 睡眠問題補充: 我每天早上4點醒，6點又困了，白天暈夜間清醒，很影響工作和生活，我很煩躁，大家有什么好辦法，幫助一下，謝謝医师解答: 此答案由管理員代為選出4點醒了繼續睡啊,如果6點醒不想睡了那就起來吧,不要躺在床上反復想睡又睡不著折騰自己,可以把睡眠時間安排在平時分散的時間里,另外晚上早點睡很有必要.