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提問: 頭發枯黃的問題 問題補充: 我的頭發比較黃,請問每晚吃一碗黑芝麻糊,吃一個月或更久這樣可使頭發變黑嗎,請問你們有什么辦法呀,或吃什么東西呀,同時兩端發有的脫發現象,該怎么辦呀,再求頭部按摩教程或視頻 医师解答: 頭發枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃.頭發枯黃與身體缺乏某種微量元素也有關，所以當頭發變黃或變白后，應想到全身　是否缺乏銅、鈷、鐵等。1、多吃核桃芝麻類食品。2、洗頭的時候要注意洗干凈，不要殘留洗發水，當然也要少噴香水，發膠等有酒精的東西，避免化學物質刺激。3、近期不要燙、夾、染，少吹頭發。4、選擇好的洗發水，更要選擇好的護發素。脫發問題：專家研究發現，以下原因是導致脫發的主要因素：一、尼龍梳子尼龍梳子和頭刷極易產生靜電，會給頭發和頭皮造成不良刺激。 　　提示：最理想的是使用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 二、嗜好煙酒吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。 　　提示：要想少掉發，戒煙是最好的辦法；即使啤酒、葡萄酒也應控制，適量飲用。三、吹風燙發吹風機吹出的熱風溫度達100℃，會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發液對頭發的損害也較大，次數多了，發絲就會大傷元氣。 　　提示：要避免經常吹風，平時燙發次數也不宜過頻。 四、精神壓力精神狀態不佳會導致神經功能紊亂，使毛細血管持續處于收縮狀態，從而造成毛發脫落。 　　提示：善于自我排解壓力，飯后可通過散步來減輕壓力，愉悅心情。 五、不良“嘴癮”辛辣美味滿足了食欲卻害苦了頭發。飲食無度也會影響蛋白質、維生素等營養的吸收而導致脫發。 　　提示：偶爾打一次辛辣美味的牙祭不會有關系，怕的是從此嗜咸嗜辣一發不可收拾，良好的飲食習慣才能挽回更多秀發。 六、堿性洗發劑由于這類洗發劑的脫脂性和脫水性都很強，特別引起頭發干燥，頭皮壞死。 　　提示：盡量選用與自己發質相匹配的無刺激的天然洗發劑。 七、吃糖過多不少人知道鹽吃多了會引起脫發，卻少有知道糖吃多了同樣會導致脫發。糖在人體新陳代謝過程中，會形成大量的酸素，破壞B族維生素，擾亂頭發的色素代謝，致使頭發逐漸因失去黑色光澤而枯黃，過多的糖在體內還可使皮脂增多，誘發頭皮發生脂溢性皮炎而產生脫發。 　　提示：即使有食甜的喜好，也要注意適可而止。